皆さんこんにちは♪敬子です(^O^)／
日に日に寒くなって冬らしくなってきた今日この頃☆
私はもう布団から出る時に気合が必要になってきました(；一_一)(笑)
さて、先日からスタッフみんなで受けている講習のお話をしたいと思います！！
前回まではメンタルバランス・コミュニケーションと内面的な事を教えて頂いたのですが
今回はボディメイキング！姿勢のお話をしていただきました(^。^)
皆さん姿勢を正してくださいと言われるとどうしますか？
私は始め背筋をピンと伸ばすというイメージでした。
でも、本当は足を揃えお腹やお尻を引き締め、
あごの位置を整えるのが正しい姿勢だそうです！！
実際にしてみたのですが思ったより意外にきつい(゜o゜)
やはり日頃の姿勢がちゃんと出来てないのか筋力ないなぁと
改めて感じました(>_<)
また最近ではスマホやパソコンを使う事が多いと下を向いて作業をしがちですよね？
それが原因でストレートネックになっているかもしれません！！
ストレートネックとは本来カーブになってないといけない首の骨が
真っすぐになるという事です(>_<)
ストレートネックになると血流が悪くなって
肩こり・頭痛・めまいなどの症状に見舞われますので
そうならない為にも日頃から正しい姿勢を心がけていかないとなぁと思いました！
もしストレートネックになったとしてもマッサージをする事で少しずつ改善されるので
自分ではなかなか(>_<)っという方はＳＷｅｅＴでも
クリームバスというマッサージのメニューが
あるのでぜひお勧めです(^_-)-☆
最後にお話をして頂いた後に
講師の清家さんからハーブティを頂きました(^O^)／
始め出して頂いたティーは
ブルーだったのですが
別皿に透明の液体があってそれを入れると
なんと・・・
ちょっとわかりづらいのですがピンクに変身(゜o゜)♪
透明の液体の正体は≪レモン汁≫だったそうです！
なんだかマジックみたいで感激しました(^_-)-☆
そして講習の後に
みんなでご飯を食べにいきました（●＾o＾●）
講習会場から歩いて行ったのですが
佐賀の街はイルミネーションがされていて
すごく綺麗でした（*^_^*）
そうこうしてるうちに居酒屋さんに到着！！
みんなでお腹いっぱい食べました☆
料理は食べるのに夢中で写真を撮り忘れちゃいましたが
美味しかったです(^O^)／
みんなで学びながら楽しめるなんていいなーと思った
一日になりました（●＾o＾●）
最後に講師の清家さん☆
３回のコースにわたり教えて頂きありがとうございましたm(__)m♪
そしてオーナー☆
美味しいご飯ありがとうございましたm(__)m♪
これかも幅広い視野を持って
いろんなお話を聞き皆さんにお伝え出来るように
頑張りたいと思った敬子からでした(^O^)／♪